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EQUIPAMENTO - SOFT > Outono/Inverno - Parte de cima do corpo

Que equipamentos usar na parte superior do corpo para pedalar no inverno, em estrada ou BTT?

Porquê renunciar à nossa paixão durante o inverno? Tendo cuidado na escolha do equipamento, pode rolar confortavelmente com frio ou nas intempéries, tanto em estrada como em BTT. Eis alguns conselhos para deixar de temer o inverno na bicicleta!

AS CARATERÌSTICAS DOS EQUIPAMENTOS DE INVERNO PARA A PARTE SUPERIOR DO CORPO

As três camadas: Camisola interior técnica (por outras palavras, camisola térmica), jersey, casaco;
Os materiais e tecnologias: lã de Merino, poliéster, polipropileno, membranas técnicas.

FIQUE A CONHECER TODAS AS DIFERENTES SOLUÇÕES PARA A PARTE SUPERIOR DO CORPO DURANTE O INVERNO

O SISTEMA DE TRÊS CAMADAS

O princípio geral das três camadas

Rolar no inverno implica enfrentar o frio, a chuva, o vento e por vezes tudo ao mesmo tempo! Para se manter quente e seco sem cozer, deverá adaptar o equipamento à intensidade do exercício e à atividade desportiva que vai realizar. Na realidade, a sensação de frio na bicicleta não depende apenas das condições climatéricas. Também devemos ter em conta a intensidade da prática.

Dois princípios fundamentais garantem o conforto: proteger as extremidades (cabeça, mãos, pés) e usar três camadas na parte superior do corpo: uma camisola interior técnica, um jersey e um casaco. Estas três camadas vão evacuar a humidade enquanto protegem o ciclista dos elementos.

A primeira camada

A primeira camada é uma camisola interior técnica ou uma camisola térmica. De manga comprida no inverno, é usada junto à pele e bem justa para cumprir a sua função. O papel desta camisola interior é manter o ciclista seco, evacuando a transpiração. Consoante o material e a membrana utilizados, também garante apenas um aporte térmico ou um aporte térmico e proteção contra vento.

Roupa Interior Técnica Estrada

Roupa Interior Técnica BTT

A segunda camada

O jersey em segunda camada desempenha um papel puramente térmico: esta camada isola do frio exterior e mantém o calor produzido pelo corpo. Consoante as condições, se não for necessário usar uma terceira camada, este jersey pode servir de camada exterior. Neste caso, o jersey pode ter uma gola em tecido polar, fitas refletoras, bolsos. O corte é suficientemente comprido para cobrir a zona dos rins e resiste à abrasão e rasgões.

Jerseys de Estrada

Jerseys de BTT

A terceira camada

Finalmente, a terceira camada é um casaco. O casaco também é justo e respirante para completar um conjunto eficaz e evacuar a humidade. Os pormenores de conceção variam consoante os modelos: forro interno, gola mais ou menos alta, comprimento das costas, ventilação por baixo dos braços, bolsos, fechos forrados e estanques, capuz amovível ou não, cores luminosas... Consoante a membrana e o tecido, um casaco pode ser demasiado compacto, dobrar-se em bola e pesar apenas 200 gramas, ou ao contrário ser mais espesso e volumoso.

Casacos de Estrada

Casacos de BTT

OS MATERIAIS E TECNOLOGIAS

Antes de mais, dizemos desde já que o algodão é de eliminar seja qual for a peça: conserva a humidade e, no final de contas arrefece o organismo, que é o contrário do nosso objetivo. Os materiais mais frequentemente utilizados são os seguintes:

- A lã de Merino: utilizada exclusivamente no fabrico de roupa interior, mantém bem o calor corporal e tem a grande vantagem de ser naturalmente antiodores e de canalizar a transpiração. É agradável de usar mas, no entanto, não é o tecido mais sólido devido à sua suavidade.

- O polipropileno: leve, anti-transpirante, de secagem rápida, evacua a transpiração para o exterior e não teme as lavagens repetidas na máquina. Encontramo-lo quase exclusivamente em camisolas interiores técnicas.

- A poliamida: este material tem excelentes capacidades de absorção da transpiração e de secagem. Frequentemente utilizada em combinação com elastano, garante um toque suave e adapta-se perfeitamente ao formato do seu corpo, para uma total liberdade de movimentos. Encontramos este material tanto em camisolas interiores como em jerseys.

- O poliéster: Um pouco menos respirante que a poliamida e um pouco mais sensível aos odores, o poliéster é mais robusto, o que torna esta fibra perfeitamente adaptada ao fabrico de jerseys e casacos.

- Finalmente, podemos encontrar, principalmente nos casacos, várias membranas técnicas que proporcionam proteção contra o vento, contra a humidade e/ou contra chuva. As membranas Windstopper® (para o vento) e Gore-Tex® (para chuva e vento) são as mais utilizadas, mesmo que vários fabricantes também tenham as suas próprias membranas. Estas podem ser associadas a um forro em tecido polar mais ou menos espesso para adicionar uma proteção térmica.

QUE EQUIPAMENTOS DEVO ESCOLHER PARA O TRONCO NO INVERNO CONSOANTE A MINHA MODALIDADE?

Já percebeu, o conceito de três camadas tem um objetivo específico: evacuar a humidade do interior para o exterior. O ciclista fica seco e quente, protegendo-se dos elementos (frio, vento, chuva). Mas este conceito deve ser adaptado em função da sua disciplina preferida e, acima de tudo, da intensidade com que pratica a atividade.

Passeio

Um conjunto de três camadas, orientado especificamente para conforto térmico será perfeito para passeio com um ritmo agradável. Quanto à escolha do casaco, este deverá ser concebido com um tecido robusto para resistir, nomeadamente, às fricções das alças da mochila.

Cross-Country

Um piloto que treine em Cross-Country com fortes picos de intensidade terá interesse em não escolher roupa demasiado quente, podendo preferir um sistema de duas camadas (camisola interior e jersey ou camisola interior e casaco consoante as condições climatéricas e as caraterísticas dos produtos), caso contrário arrisca-se a transpirar abundantemente de forma a não conseguir evacuar a transpiração, mesmo com os tecidos mais técnicos.

All-Mountain

No âmbito de uma prática All-Mountain, um conjunto composto por uma camisola interior eficaz contra o vento, garantindo uma boa evacuação da transpiração, e por um jersey térmico não demasiado espesso permite-lhe passar as fases de subida confortavelmente. Um casaco quente e sólido, por sua vez, proporciona o calor necessário para que a descida seja um prazer.

Enduro

O equipamento será próximo daquele que é utilizado numa saída All-Mountain, mas com uma tónica mais acentuada na respirabilidade e na liberdade de movimentos, com membranas técnicas que permitem combinar calor e leveza e tecido elásticos em quatro direções.

DH/Freeride

Em Freeride e DH, o frio virá principalmente da velocidade e do vento. Pode manter o seu jersey habitual e completá-lo com uma camisola interior de manga comprida térmica e corta-vento e um casaco corta-vento relativamente leve para não impedir a sua liberdade de movimentos e a sua pilotagem. Entre duas descidas, um jersey e/ou um casaco quente permitem-lhe evoluir com um grande conforto e manter toda a sua energia para o run seguinte.

Estrada

Em estrada, deverá preferir o aerodinamismo e a liberdade de movimentos, tanto de verão, como de inverno, com equipamentos com corte particularmente justo para limitar o atrito ao vento. A camisola interior técnica acompanha, em todo o caso, as formas do corpo de forma justa, para desempenhar o seu papel a 100%. Uma condição a ter absolutamente em conta é a subida de temperatura do corpo à medida que o exercício se intensifica e não temer ter frio logo nos primeiros minutos da saída.

Gravel e Ciclocrosse

Em Gravel, um conjunto técnico e confortável, que protege da humidade e do vento será o mais adaptado. Em função da duração da saída e da intensidade do exercício, poderá orientar-se, tal como em Cross-Country, para um sistema de duas camadas. E, tal como em estrada, privilegiamos um equipamento relativamente justo para não impedir os movimentos, mas com uma tónica suplementar na robustez, para resistir às passagens na floresta.