ESTRADA - Bicicletas completas > Atualizar a sua bicicleta de estrada

Refazer os cabos interiores renova a sua prática, tanto em travagem como nas trocas de velocidades, tornando a sua saída mais confortável e agradável. Mesmo que o seu quadro se mantenha o mesmo, o interior pode ser melhorado trocando cabos e bichas.

Trocando regularmente de rolamentos de pedaleiro, ou de rodas, consegue uma fricção mais baixa e uma melhor transferência de potência para otimizar os seus desempenhos juntamente com uma sensação mais agradável durante o exercício.

Também poderá trocar de prato para obter relações mais adequadas à sua prática ou simplesmente para ter melhor rendimento, ou até perder alguns gramas. Se a experiência for tentadora, pode experimentar o prato oval, feito tendência pela Team Sky, Chris Froome e Bradley Wiggins, e testar a eficácia da sua pedalada nesta configuração.

Trocar de cassete permite-lhe ter uma opção de relações mais abrangente, nomeadamente para enfrentar percursos difíceis com relevo e estar mais à vontade nas subidas muito inclinadas.

Para personalizar a sua bicicleta, pode modificar a sua fita de guiador ou os punhos. O objetivo será melhorar o visual, sair do normal e destacar-se no meio do pelotão graças a cores visíveis melhorando o seu conforto de condução.

As grades de bidão podem dar um toque pessoal suplementar em função do design, ou até proporcionar mais leveza em função da estrutura.

O selim é o elemento mais importantes para o seu conforto. Se tiver um selim desgastado, não hesite em trocar de produto para encontrar um assento adaptado à sua morfologia e que melhora o seu conforto nas saídas de longa duração. Isto também pode ser um meio de tornar a sua montagem mais leve.

Se quiser melhorar os desempenhos, comprar um par de pneus é uma excelente maneira de otimizar o seu exercício. Obviamente, o pneu pode ser um pouco mais leve e proporcionar melhor reatividade, nomeadamente nas recuperações e nos sprints, mas aqui trata-se sobretudo de rendimento. Um pneu topo de gama, com várias tecnologias, pode fazer-lhe ganhar watts em quantidade não negligenciável.

Poderá investir num pneu de competição para as suas corridas ou outros eventos particulares e, por outro lado, manter um pneu mais resistente a furos para as suas saídas de treino. Isto também lhe pode permitir economizar várias câmaras de ar.

Se não for um adepto de pedais automáticos, pode ser o seu primeiro investimento para melhorar o seu ciclo de pedalagem e ser mais eficaz. Na realidade, com patilhas automáticas irá puxar melhor, subir o tornozelo e ter uma pedalada mais arredondada para uma melhor transferência de potência.

Atenção, rolar com pedais ou patilhas usadas pode levar a lesões ou a maus hábitos de pedalagem.

Por vezes, uma boa lavagem basta para renovar a sua montada e tornar a sua experiência de condução mais confortável. Limpar a sua cassete, desengordurar a corrente ou até por as roldanas a brilhar permite uma utilização mais agradável e melhor rolamento do seu sistema de transmissão.

Também pode mexer com a transmissão: trocar o desviador traseiro, instalar um novo pedaleiro ou manípulos de velocidades novos para ganhar peso, suavidade de funcionamento e resistência ao desgaste.